생활
비만으로 인한 건강 문제를 예방하거나 개선하기 위해 추가로 고려할 수 있는 요소는 무엇일까요?
비만 관리를 위해 정신적인 측면도 중요하다고 들었는데요. 스트레스 관리와 정서적인 안정을 유지하기 위해 어떤 방법이 도움이 될까요? 또, 지속적인 동기부여를 유지하고 목표를 달성하는 데 도움이 되는 방법과 자기관리 전략에 대해서 알려주세요.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 은은한꽃향기에푸르른솔바람402입니다.
살을 목표치까지 뺐을때, 다이어트를 성공했을때의 스스로의 모습을 상상해보세요. 자신에게 예쁘고 멋진 옷을 사주는 보상을 계획한다든지, 목표달성날 자신에게 고생한것에 대해 보상을 해주는 걸 생각하시면서 다이어트에 임해보세요^^
