육아
4개월 아기 통잠 언제부터 가능할까요?
4개월 아기인데 어떻게하면 통잠을 잘 수가있을까요?
10시에 자면 3~4시에 꼭 깨고 7~8시에도 잠에서 깨는데 어떻게 하면 될까요?
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.
4개월 아기는 아직 새벽에 한두 번 꺠는 경우가 많아서 완전한 통잠이 자연스럽게 되기까지 시간이 더 필요할 수 있습니다. 보통 5-6개월쯤부터 통잠이 늘어나는 아기들이 많습니다. 일정한 수면 루틴을 만들고, 잠들기 전 조명을 낮추고 같은 시간에 재우는 습관을 들이면 도움이 됩니다
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채택된 답변안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.
아기의 통잠을 재우기 위해서는
첫째, 낮과 밤을 인지시켜 주는 부분이 필요로 합니다.
둘째, 아기가 자는데 있어서 불편함의 요소를 해소 시켜 주는 부분이 필요로 합니다.
아기가 잠을 잘 이루지 못하는 이유로는
감기로 인한 질병으로 인해서, 기저귀가 축축하고 찜찜해서, 배가 고파서, 소화가 되지 않아서, 배앓이, 이앓이,
자다가 자신의 몸 움직임으로 놀래서, 소음으로 인해서, 잠자리가 불편해서, 누군가 자신의 곁에 있지 않다 라는 불안함으로 인해서, 방 안의 온도와 습도가 맞지 않아서 등 다양한 원인이 있겠습니다.
셋째, 일정한 루틴을 형성 시켜 주도록 하세요.
마지막으로 적절한 취침 시간을 찾는 것 입니다.
보통 생후 3~6개월 아기는 저녁 7 ~9시 아이가 적절한 취침 시간으로 알려져 있습니다.
또한, 아기의 하품, 눈 비비기 같은 졸림 신호를 놓치지 않는 것도 중요 합니다.
안녕하세요. 이동호 아동심리상담사입니다.
아기마다 성향과 발달 속도가 달라서.. "O개월이면 통잠 잔다"라고 딱 잘라 말하기는 어렵습니다.
4개월이면 아직 밤중 수유나 잠에서 깨는 것이 꽤 자연스러운 시기이기도 합니다.
10시에 자서 3~4시에 한번 깨고, 7~8시에 일어나는 패턴이라면 크게 이상한 것이 아닐 수 있어요.
현실적으로는 완벽한 통잠을 기대하기보다, 부모와 균형을 맞추는 방법을 찾는 것이 더 도움이 됩니다.
예를 들어, 배우자와 밤중 돌봄을 나누거나, 가족의 도움을 잠시 받는 식으로 체력을 분배하는 방법도 하나의 방법입니다.
아기가 자라면.. 수유량이 늘고, 밤낮 구분이 더 뚜렷해지면 자연스럽게 수면 시간이 증가합니다.
너무 조급하게 생각하지 않으셔도 괜찮습니다.
도움이 되셨으면 좋겠습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 어린이집 원장입니다.
10시에 자서 3~4시에 깬다면 6시간 정도는 자는 거기 때문에 나쁜 수준은 아니라고 생각합니다.
현재 4개월 아이에게 10시는 너무 늦은 시간으로 보이네요
좀 더 일찍 재우는 걸(7, 8시 정도) 권장 드립니다.
일찍 재우면 오히려 더 깊게 잠들 수 있습니다.