의료상담
발등에 물건이 떠어졌어요 멍과 부기빼기
성별
여성
나이대
54
일을 하다 발등에 물건이 떨어졌습니다.
엄지 발까락은 약간 부어있고 멍이들었는데요
다행이 금이가거나 부러지진 않았습니다.
멍과 부기를 빨리 빼는 방법이 없을까요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
멍과 부기는 초기 48시간 동안 냉찜질을 20분씩 여러번 해주는 것이 가장 효과적입니다. 부기 감소를 위해 다리를 심장보다 높게 올리고 무리한 사용은 피하세요 통증이 심하면 진통소염제 복용도 도움이 될 수 있으며 2~3일 후에는 온찜질로 혈류 개선을 시도해보세요!
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
정형외과에 초음파나 체외충격파 하면 멍과 부기 빨리 뺄 수 있습니다
보통 펀치를 쳐서 주먹이 부어 있는 분들도 많이 오시는데, 그때 체외충격파 및
초음파 하면 금방 부기 빠집니다
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.
붓기가 열감이 있다면 단기간엔 icing 해주며 잘떄 발을 심장높이보다 올려놓고 주무시느게 좋습니다. 1-2일 지난뒤에는 온찜질이 도움이되고 ,필요하다면 진통소염제 복용 병행하는것도 좋겠습니다
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
특별한 비법은 없습니다
가장 중요한 것은 휴식, 그러니까 움직이지 않는 것입니다
그리고 압박 및 냉찜질 정도입니다
클래식한 방법이 가장 효과가 좋습니다.
시간날 때마다 다리를 올려주세요