치매를 조기에 예방할 수 있는 생활습관으로는 어떤방법이 있을까요?

Question

안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.

치매를 조기에 예방할 수 있는 생활습관으로는 어떠한 방법들이 있는지 궁금합니다.

Answer 1

운동, 식사, 독서를 매일 꾸준히 합니다. 매일 아침에 운동하구요. 산책합니다. 그런 다음 균형있는 식사를 합니다. 그리고 시원하고 조용한 저녁에 독서를 합니다. 다음으로 하지 말아야 할 것으로 절주, 금연, 뇌손상 예방을 합니다. 술을 마실 때에는 3잔보다 적게 마십니다. 그리고 꾸준히 해야 할 것으로 건강검진, 소통을 꾸준히 합니다.

Answer 2

안녕하세요 산에서 내려온 족제비입니다.문의하신 질문에 답변 드립니다.

치매를 예방하기 위해서는 활동을 많이 하고 뇌를 많이 써야 합니다 그렇기 때문에 꾸준히 운동을 하는 것도 도움이 많이 됩니다

Answer 3

치매에 걸리면 가족들과도 멀어지고 그리고 가족들이 많이

힘들어지는 병인데요 그러기 위해서는 치매를 조기에 발견한다거나

아니면 예방하는 방법이 가장중요합니다 치매는 예방하기위해서는

책을 많이 읽어주고 그리고 놀이를 통해서 뇌를 자극시켜주는것이

치매 예방에 좋습니다

Answer 4

치매를 초기에 예방할수있는 생활습관은 디지털문화를 사용하지 않는것이 좋아보입니다.

사소한것도 기억하면서 살아가는게 제일 좋지않을까요?

Answer 5

안녕하세요. 냉정한청설모216입니다.

해당 질문에 답변을 드리겠습니다.

치매를 조기에 예방하는 방법은 우리가 머리를 많이 쓰는 것입니다. 평소에도 머리를 쓰기 위해 암기를 하는 습관을 길러놓으면 치매를 예방하는데 아주 도움이 될 것입니다.

즐거운 하루되세요

좋은 질문감사합니다.

Answer 6

메모하는 습관이요 이게 정말 좋다고 해요. 하루를 기록하고 기억하면서 치매 예방에도 도움이 되구요. 손가락도 계속 사용하게 됙요!!