뭔가 서른에있어서 꼭필요한운동은 ㅝ가있을까요

Question

뭔가 서른에있어서 꼭필요한운동은 ㅝ가있을까요

제가이제 막31살이라 이러저러한인생의고민이 좀 많습니다. 흠흠 운동도 슬슬 해야하눈데

조금 마른편이구요 톡걸이는 풀업으로9개정도

하는것같아용 운동추천좀요

Answer 1

제생각에는 에너지가있어야된다생각해서

무조건유산소랑

홈트 즉접근성을 키우기위해서라도 푸쉬업 플랭크

이런위주의 운동도 좋다고생각합니다.

질문자님꾸준히하시는 풀업도 계속병행해주시구요

폐가건강한게우선은 좋을겁니다.

Answer 2

나이가 찰 수록 유산소가 좋지 않을까 합니다 간단하게 런닝 하는 것만으로도 도움이 많이 되면서 건강 챙기실 수 있을 것 같아요 화이팅입니다