삶이 재미가없어요 너무 지쳤어요 어떡하죠

Question

요새 그냥 정말 일하는것도 노는것도 먹는것도

아무것도 하고싶지가 않아요

이럴땐 어떡해해야 다시일어날수있을까요

무기력.지침.

Answer 1

번아웃이 왔나봐요. 너무 삶이 힘들어서 기력이 쇠약해지고 몸과 마음의 에너지가 방전되어서 무기력해지고

삶의 활력을 잃어버릴 수 있습니다. 그럴 때는 충분한 휴식시간이 필요하고 건강한 일상을 만들어서 새로운 자극을

추구해야 해요. 운동을 하거나 내가 평소에 하고싶은 취미를 하면서 삶의 의욕을 다시 살려야 합니다. 집에서 휴식하는 것도 좋지만 최대한 몸을 움직여주는 신체활동을 통해서 다시금 활력을 찾아보세요!

Answer 2

삶을 살다보면 말씀처럼 무기력해지기도 합니다.

그럼에도 그런 무기력함을 극복하는 것이 중요해요.

오죽하면 개똥밭에 굴러도 저승보다 이승이 좋다라는

말이 있을 정도니깐요.

Answer 3

현재 보여지는 현상은 번아웃온거같은데 정신적으로 힘드신거 같습니다.

휴식을 먼저 취하는게 정말로 좋아보이겠습니다.....

Answer 4

지금처럼 일, 놀이, 식사 모두 재미가 없고 무기력하다면 단순한 의지 부족보다도 번아웃이나 우울 상태일 때 흔하게 나타납니다. 억지로 무언가 하려고 하기보다는, 일단은 수면과 식사, 가벼운 산책 등 몸의 가벼운 리듬부터 최소한으로 유지해 주시기 바랍니다.