탄산수를 먹는게 건강에 도움이 되나요?

Question

탄산수를 먹는게 건강에 도움이 되나요. 동생이 탄산수를 좋아하는데요. 탄산수를 먹으면 몸에 좋다고 자주 먹거든요. 근데 탄산수가 몸에 좋은건지 모르겠어서요. 탄산수가 몸에 좋나요?

Answer 1

탄산수는 물에 무기염류와 탄산가스를 원료로 투입해 녹여 만든 것으로 체내의 미네랄 균형과 수분 밸런스를 유지해 주어 피로회복에 도움이 됩니다. 탄산수 속의 이산화탄소가 입안의 점막을 자극해 침을 만들고 소화효소가 들어있어 변비와 소화불량에 효과적입니다.

Answer 2

일반 물에 비해서 탄산수는 오히려 건강에 좋지 않을수가 있습니다.

일반물을 드시는걸 추천드리면 가급적이면 탄산수를 드시지 않는게 좋습니다.

Answer 3

별도로 첨가되지않은 탄산수는 물을 대체해서 마시는 분들도 계십니다.

콜라나 사이다 중독자이신 분들도 끊기 위해서 탄산수로 바꾼 케이스도 있답니다.

Answer 4

단지 그냥물에 탄산이 함유된 물이기 때문에 소화에 좋고, 변비개선,수분흡수가 일반물보다 빠르다. 정도로 볼수 있습니다.

다만 탄산수에 여러가지 몸에좋은 성분이 함유 되어 있다면 약수가 되기는 합니다.

Answer 5

탄산수는 별도의 첨가된 성분이 없으면 칼로리와 당분이 없는 음료라고 할 수 있죠. 일반물과 동일하게 수분을 보충해 주어 맛이 없어 물을 자주 마시지 않는 사람들에게 대체 음료로 좋고 소화에 도움도 되고 특히 다이어트에도 좋습니다.