건강관리
탄산수를 물 대신해서 먹어도 괜찮은가요?
저는 톡 쏘는 맛 때문에 탄산수를 좋아하는데요.
평소에도 탄산수를 자주 마시는 편이구요.
물을 대신해서 탄산수를 섭취해도 건강에 괜찮을까요?
물과 같은 효능이 있을까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강형봉 영양전문가입니다.
탄산수는 위산분비가 적은 사람에게 적당량 섭취는 소화에 도움을 줍니다.
하지만 너무 많이 마시면 역효과가 날 수 있으니 주의가 필요합니다.
공복에 마시는 탄산수는 쓸데없는 위산을 촉진시켜 위벽을 손상시킬 수 있답니다.
탄산수에 들어있는 이산화탄소는 배고픔을 일으키는 허기호르몬 분비를 촉진시켜 체중증가 원인이 된답니다.
탄산수를 자주 마시게 되면 치아의 겉표면 법랑질이 부식될 수 있습니다.
이렇듯 물대신에 탄산수를 먹는 것은 좋은 선택이 아닙니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
물과 탄산수는 다른 개념이라고 보시면 됩니다.
많은 사람들이 액체로 되어 있는것은 다 물대신 먹을수 있을거라고
생각하지만 우리 몸에서 원하는것은 순수하게 물입니다
다른것들은 물이 아니기 때문에 물을 대신 할수 없다고 생각하시면 됩니다.