안녕하세요. PB.지후입니다.
레드불이나 핫식스의 경우
100ml당 카페인 60mg이 함유되어있는데
이는 커피와 비슷하거나 적습니다.
아메리카노를 먹었는데 잠이깨거나 밤에 잠이오지않는다하시면 고함량카페인이라거 칭하는 음료를 마시더라도 똑같이 잠이 옵니다.
저도 카페인에 좀 무딘편인데요.
졸린다 박카스나 커피나 핫식스로 각성이 되지않는다면 단 10분이라도 눈을 감고 무언가로 눈을 덮어서 깜깜하게 유지하며 잠깐의 숙면을 취하는것이 음료보다 효과적입니다.