보통 언론에서 평소에 먹는 식단을 보여주면서 비타민이 보충할수 있는 식품들을 많이 나오는데 그런데
얼마정도 먹어야 하는지 기준을 있나요?
안녕하세요. 이재호 영양사입니다.
비타민이 가장 많은 식품을 어떤것을 얘기하는것인지는 잘 모르겠으나
비타민 b,c를 얘기하는것이라면 계속 꾸준히 드시는것이 좋습니다.
