자주 가위 눌리는 법 해결하는 방법 알려주세요

자주 잠을 잘 때마다 가위에 자주 눌립니다. 3-4 시간 잘 때는 잘 안눌리는데 그보다 조금 더 많이 잘 때는 자주 그렇습니다. 추위를 많이 타는 편이어서 이불을 목 끝까지 덮고 자는 편이고 추운 겨울에는 입 부분 까지 덮고 잤습니다.

사실 이걸 가위 눌린다고 표현해도 될지는 모르겠는데 누가 누르는 듯한 느낌이 듭니다. 무거운 물체가 누른다거나 거대한 무언가가 아닌 사람이 누르는 듯한 느낌이 듭니다. 팔 부근을 누가 잡고 누르는 것 같습니다. 그리고 조금 지나면 저를 잡아당기는 것 같은 느낌이 듭니다. 앞서 잡았던 팔 부근을 잡아 당기는 것 같이 느껴집니다. 보통 몸에 힘을 주면서 당겨나가지 않게 하는데 팔이 들리는 것 같은 느낌도 듭니다.

왜 이런건지 어떻게 해결할 수 있는건지 알려주세요.

검색해보니 뭐 기가 안 좋은거다. 잠을 잘 못자서 그런거다 하는데, 이렇게 1년? 가까이 이런 건 좀 이유가 따로 있지 않을까 싶어서 써봅니다.