가위가 눌리는 거는 왜 그런 건가요?
제가 요즘 잠을 자다가 자꾸 가위를 눌리는데요 예전에도 그랬는데 이상하게 요즘 들어서 더욱더 심해졌어요 가위는 왜 눌리는 건가요?
6개의 답변이 있어요!안녕하세요. 숭늉한사발입니다.
가위가 눌리는 이유는 뇌와 몸이 따로 노는 현상입니다.
뇌는 깨어 있으나 몸이 아직 안 깨어난 경우입니다.
반대로 뇌는 자고 있는데 몸이 움직이고 갇기까지 하는 경우는 몽유병이 되는 거구요.
안녕하세요. NoTouch입니다.
평소 가위에 눌리는 사람이라면 특별한 원인을 찾을 수 없어 고통받아 왔을 것입니다. 특히, 이러한 수면 마비 증상은 개인이 통제할 수 없는 상태가 됩니다. 먼저 가위눌리는 이유로는 렘수면 상태가 중단되기 때문입니다. 일반적으로 렘수면 상태에 들어가게 되면 꿈을 꾸게 되고, 논렘수면(비렘수면)상태에서는 수면을 하게 됩니다. 하지만, 몸이 렘수면으로 들어갈 때 뇌가 함께 변하지 않는다면 수면 마비가 올 수 있다고 봅니다. 이러한 경우 가위에 눌리게 되거나 꿈을 꿔 깊은 수면을 취하지 못하게 되는 것입니다. 그리고 대부분의 가위눌리는 이유는 평소에 불안한 마음을 갖고 있거나, 스트레스가 큰 원인입니다.
안녕하세요. 인자한땅돼지150입니다.
가위눌림 발생에 영향을 주는 요인은 스트레스가 심하거나 피로가 쌓였을 때, 공포 영화를 봤을 때, 수면 부족, 평소와 다른 자극이나 충격을 받은 후 불안, 우울감 등입니다. 가위눌림은 대부분 발생 1~2분 내에 자연스럽게 사라집니다
안녕하세요. 메로나우유입니다.
"가위에 눌린다"는 현상은 과학적으로 '수면 마비(sleep paralysis)'라고 불립니다.
이는 수면 중에 발생하는 자연스러운 현상으로, 잠에서 깨어나는 순간 뇌는 깨어 있지만, 몸은 아직 수면 상태에 있는 것입니다.
이 때문에 사람은 잠시동안 움직일 수 없게 됩니다.
수면 마비의 주요 원인은 다음과 같습니다:
1. 수면 주기: REM(급속 안구 운동) 수면 단계 동안에 발생합니다. 이 단계에서 꿈을 꾸며, 몸은 자연스럽게 마비 상태가 되어 꿈에서의 움직임을 실제로 수행하지 않도록 합니다.
2. 수면 부족: 규칙적이지 않거나 충분하지 않은 수면은 수면 마비를 유발할 수 있습니다.
3. 스트레스: 높은 스트레스 또한 수면 마비를 유발하는 요인이 될 수 있습니다.
4. 수면 스케줄 변화: 일정이 바뀌거나 시차 적응 등으로 인해 수면 패턴에 변화가 생길 때 수면 마비가 발생할 수 있습니다.
5. 기타 요인: 뒤집어 자는 습관, 약물이나 알코올의 사용 등도 수면 마비와 관련이 있을 수 있습니다.
대부분의 경우 수면 마비는 해롭지 않지만, 불편하거나 무섭게 느껴질 수 있습니다.
정기적인 수면 스케줄을 유지하고, 스트레스를 관리하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
지속적으로 문제가 발생하면 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.