몸에 그나마 괜찬은 조미료는 무엇인가요?

다시다도 안좋다고 하고 미원도 안좋다고 하는데요..

조미료를 활용 한다면 어떤게 그나마 가장 괜찮은가요?

아이들도 맛없으면 안먹더라구요...

아이들에게 먹일때 무엇으로 요리 하시나요?