조미료 많이 사용하면 건강에 안좋을까요?
요리초보라 찌개나 무침등 음식을 할땐, 미원이나 다시다 종류의 조미료로 맛을 내는데 자주 사용하다보니 건강에 많이 해로울까요?
7개의 답변이 있어요!안녕하세요. 솔직한스라소니10입니다.
조미료 자체는 몸에 해로운 성분은 없습니다.
단, 조미료에 몸이 길들여질 경우 자극적인 맛에 익숙해지기 때문에 식습관이 안좋아짐에 따라 적당량을 섭취하는 것을 권장 드립니다.
안녕하세요. 작은청가뢰161입니다.조미료 많이 사용해도 건강에 문제가 되지않습니다. 의사분들도 조미료 써도괜찮다고 방송에서도 이야기했습니다. 과식이 문제인것입니다.
안녕하세요. 정겨운개개비218입니다.조미료가 몸이 해로운 물질이 아니라는건 이미 다알려진 사실입니다 다만 그렇다고 나무 과도 하게 쓰진 않는게 좋겠습니다
안녕하세요. 고매한사자166입니다.
조미료의 과도한 섭취가 건강에 미치는 영향은 개인의 식습관과 섭취량에 따라 다를 수 있습니다. 하지만 일반적으로 많은 조미료를 사용하는 것은 건강에 불이익을 줄 수 있습니다.
일부 조미료는 고혈압, 심장병, 비만, 당뇨병 등과 관련된 건강 문제와 연관될 수 있는 고염성과 고당도성을 가질 수 있습니다. 과다한 섭취는 식이나 녹이 절제물, 가공식품 등에서 섭취되는 나트륨의 양을 증가시킵니다. 나트륨의 과다 섭취는 혈압 상승, 체중 증가, 심장 및 혈관 질환의 위험 증가와 관련될 수 있습니다.
안녕하세요. 탁월한오소리221입니다.
MSG가 건강에 해롭다는 의견과 무해하다는 의견이 상충되나 어느쪽도 입증할만한 근거가 없습니다. 현대사회에서 화학조미료를 한번도 먹지 않은 사람이 없기에 검증할 수 없는 부분도 있지요.