음악치료가 실제로 효과가 있을까요?

심리치료를 위해 ASMR이 도움이 된다는 글이 있던데 이런 음악을 통해 실제로 심리안정이나 치료에 도움이 될까요? 아니면 단순히 기분전환에 따른 착각일까요?