누룽지가 일반탄수화물과 다른 효능이 많다는데 궁금합니다
안녕하세요. 누룽지는 구수한 맛과함께
다양한 효능이 있다고 들었는데요
다이어트에 왜도움이 되는지
몸에 어떤 효과를 주는지 궁금합니다
누룽지는 일반적인 쌀밥보다 혈당지수가. 낮아 천천히 소화되며. 혈당을 안정적으로 유지하는데 도움이 됩니다
혈당변동이 심한당뇨환자나 저혈당 증상이 있는 사람들에게. 누룽지가 도움이 될수 있읍니다
위산을 조절하고 장을자극하지않아
소화기 건강개선에 좋고
장건강에 이롭고
누룽지에 포함된 복합 탄수화물은
장에 천천히 흡수하면서
배변활동을 원할하게 해줍니다
누룽지는 밥을 굽고 익혀 만든 한국의 전통 간식으로, 다음과 같은 효능이 있어 다이어트에 도움이 될 수 있습니다.
낮은 칼로리: 누룽지는 밥을 압축하여 만들기 때문에 일반 밥보다 부피가 작고, 칼로리가 낮습니다.
포만감: 식이섬유가 풍부하여 쉽게 포만감을 느낄 수 있습니다. 이는 과식을 방지하고 체중 감량에 도움이 됩니다.
소화 촉진: 소화를 돕는 다당류가 풍부하여 소화불량을 예방하고, 장 건강을 증진합니다.
영양소 섭취: 쌀을 기반으로 만들어져 탄수화물, 단백질, 지방 등의 필수 영양소를 골고루 함유하고 있으며 비타민과 무기질도 풍부합니다.
안녕하세요. 생각하는 오뎅입니다. 해당 질문에 좋은 답변 드리겠습니다.
누룽지에는 우리 몸의
혈중 콜레스테롤과 중성지방을 정상적으로 유지시켜 주는 효능이 있다고 합니다
또, 수용성 식이섬유가 혈당의 증가를 억제하는 효과도 있다는군요. 탄화된 누룽지는 몸속 수은이나 납, 카드뮴등의 중금속과 기름때 와 농약성분까지도 흡착해서 몸밖으로 배출시킵니다.
질문하신 누릉지의 효능에 대한 내용입니다.
누릉지에는 혈중 콜레스테롤과 중성지방을
정상 범위로 유지시켜주는
그런 효능이 있다고 합니다.
