오늘 커피를 너무 많이 마셨네요^^;;

Question

아침부터 피곤해서 커피를 두잔 마시고 점심에 한잔 오후에 한잔해서

총 4잔을 마셨는데요 오늘 잠이 올지 걱정이네요^^;;

어떻게 해야 카페인을 배출 시킬수있을까요?

Answer 1

오늘 정말 커피를 많이 드셨네요ㅠ 하루 네잔이시면 굉장히 많이 드신겁니다 결국 시간이 지나면 자연배출되기는 하겠지만 빠른배출을 하실려면 물을 많이드세요

Answer 2

개인적으로 커피를 많이마셔도 몸이 피곤한 상태가되면 저절로 잠이 오던데 너무 격한 운동은 오히려 잠을 깨게할수있으니 가벼운 운동을 해보시길 추천드립니다.