잘 때 베개를 꼭 베고 자야되나요?

어떤 사람은 베개가 필요없다고 하고 어떤 사람은 베개가 꼭 있어야 된다고 하고 당최 헛갈리네요 어느것이 정답인가요? 바른자세가 되고 싶은 1인입니다