갓생 사는 법 알려주세요 제발요 ㅠㅠㅠ

Question

저는 교대근무를 하는 직장인입니다

이 상태로 약 4년째 일하다보니

슬슬 일태기도 찾아오고 게으름이 너무 심해졌습니다

살도 꽤 찌구요..

이제는 다시 다잡고 싶습니다

갓생루틴으로 살아가는 법 없을까요?

각자의 방법이 있다면 공유 부탁드립니다

Answer 1

교대근무에서 패턴잡으려면 1년정도는 되야하는거 같아요

그래야 취미도 하고 운동도 하고,,

우선 운동 하나를 일주일에 2회 정도만 시작해보세요

훨씬 건강해지고 패턴도 조금씩 나아질거에요

Answer 2

갓생루틴으로 사시기 위해서

하나 드릴 수 있는 조언으로는

아침에 일찍 일어나 보세요.

최소 5시 정도로요.

그러면 하루가 다르게 시작될 것입니다.