폐활량을 늘릴수있는건가요???

Question

폐활량이라는 수치가 있는것으로 알고있는데요 폐활량을늘릴수 있는 방법은 무엇이 있고 폐활량이 안좋게 되면 일상생활속에 안좋은것이 무엇이 있는지 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 날씬한라마카크67입니다.

폐활량을 늘리고 폐기능을 향상시키기 위해 유산소 운동, 올바른 호흡, 신선한 공기 마시기, 흡연 피하기, 건강한 식단, 천연 치료법, 스트레스 관리 등을 실천해보세요. 이러한 방법들을 조합하여 건강한 폐를 가질 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 봄여름가을겨울 동화속 은빛파도입니다.

운동을 하면 폐활량이 자연스럽게 많아져요. 줄넘기나 달리기 같은 걸로 폐활량을 늘려보는 걸 추천합니다.

Answer 3

안녕하세요. 손수건온도계465입니다.

유산소운동인 수영을 하게되면 고혈압.고지혈증.당뇨병을 예방할수 있고요.지구력과 근력이 강화되고 폐와 심장 또한 강하게 해줘 폐활량을 늘리는데 도움이 되요.

Answer 4

안녕하세요. 울퉁불퉁우람한침펜치58입니다.

폐활량은 물속에서 숨참기와 수영을 하면 늘어납니다

폐활량이 줄어들면 일상생활에 조금만 힘든 일을 해도 숨이차서 힘들죠