올리브오일 레몬즙 따로 먹는 건가요?

Question

올리브오일과 레몬즙을 먹기 시작했는데 먹는 방법을 잘 모르겠습니다. 한 번에 섞어서 먹는 것이 맞나요 따로 먹는 것이 맞는 것인가요?

Answer 1

효능에서는 같이 드시는거랑 따로 드시는거랑 상관은 없는걸로 알고있습니다

같이 드시는게 보통 전문가와 일반분들이 권장한다고 알고있어요

올리브오일의 특유의 느끼함을 레몬이 목넘김을 훨씬 조화롭게 만든다 하더라구요

위장이 예민하신 경우에는 레몬을 먼저 드시는 경우에 산성이라 속쓰림을 발생시킬 수 있어서 조심해야 하는 부분이 있습니다

Answer 2

연예인들이 올리브오일과 레몬즙을 먹는걸 보니 올레샷이라고 해서 올리브 1스푼과 레몬즙 1스푼을 1대1로 섞어 아침 공복에 먹는다고 하더라고요

그게 변비나 향산화효과, 혈당 관리에 효과가 있데요