겨울에는 아침에 잠을 깨기가 더 힘드네요 이유가 있을까요?

Question

겨울에는 아침에 잠을 깨기가 이상하게 여름보다 힘이 듭니다. 무슨 이유가 있는지 궁금해서 전문가님에게 문의를 드립니다. 저는 그냥 어두우니 잠이 더 깨기 힘든가 생각이 드네요.

Answer 1

우리나라 겨울철은 유난히 추운것 같은데요 그리고 이렇게 추운날에는 아무래도

칼로리를 더 많이 소모를 해야 하기 때문에 아무래도 면역력이 높은 여름보다는

좀더 잠을 더 오래 자는것 같아요 그리고 밤이 긴것도 영향이 있을수 있구요

Answer 2

몸이 움츠러들기도 하고 자면서 또 온기를 계속 유지하고 있었기에 더 일어나는게 힘든듯합니다. 외부 공기는 차서 본능적으로 거부하기도 하구요! 겨울철에는 수분이 부족해서 구강쪽이 건조하다 보니 숙면을 취하기가 어려운 것도 있구요 .