스포츠·운동
축구는 하체에 어떤 부위가 강화되나요?
제가 축구가 굉장히 좋아하는 취미중 한개인데 축구가 하체에 어떤 부위가 강화되는 운동인지 궁금합니다. 잘알고 계신분있다면 설명 부탁드립니다.
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2개의 답변이 있어요!
축구는 하체 근력을 강화 시켜주는 운동입니다.
대퇴사두근: 공을 찰 때 순간적인 힘을 내는 데 관여합니다.
햄스트링: 슈팅, 패스, 수비 등 다양한 동작에 관여합니다.
종아리 근육: 공을 멀리 보내는 데 관여합니다.
엉덩이 근육: 몸의 균형을 유지하고 안정성을 높이는 데 중요한 역할을 합니다.
코어 근육: 몸의 중심을 지탱하는 역할을 하며, 축구에서 중요한 폭발적인 힘을 발휘할 수 있게 합니다.
축구는 주로 허벅지 , 종아리 , 엉덩이 근육 그리고 무릎 주변 근육을 발달 시켜줍니다.
보통 이 근육들은 공을 차거나 달리기 또는 방향 전환 등에서 중요한 역할을 해줍니다.
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