생활
발목힘을 기르려면 어떻게 해야할까요?
요즘 축구에 맛들려서 축구를 취미로 하고 있는데 대퇴사두근은 나쁘지 않은데 발목힘이 안좋아서 슛파워가 약합니다 ㅠㅠ 혹시 발목힘을 기를 수 있는 운동같은거 알려주실 수 있을까요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. moon입니다.
벽에 손을 짚고 까치발을 들었다 내렸다 하시면 종아리랑 같이 운동이 조금 되실겁니다. 평소에 발목 스트레칭도 자주 해주시고 슈팅에서 파워는 디딤발이랑 정확도가 제일 중요하니 연습하다보면 금방 좋아지실거예요 ㅎㅎ