축구할 때 슛팅력이나 강한 패스력을 키울 수 있는 발목 운동법은?

Question

안녕하세요? 평소에 축구를다가 간혹 다치는 경우가 있는데요. 집에서 혼자할 수 있는 발목힘을 향상시킬 수 있는 운동방법에는 무엇이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요

발목의 힘도 중요하지만

강력한 슛팅이나 롱패스는 디딤발이 중요합니다

디딤발의 간격과 템포 위치 에 따라서 발에서 나오는 힘이 다르기 때문에 그걸 연습하시는게 좋아요

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