스포츠종목중에서 배구운동시 어떤효과가 있나요?

Question

스포츠에는 많은 종목들이 있는데 그중에서 배구경기는

공을 손으로 때려서 경기를 치르는데, 배구를 하게되면

어떤 운동효과가 있는지 알수있나요?

Answer 1

배구운동을 하면 어디에 무엇이 좋은지 효과을 열거하면 첫째로 전신운동으로 팔.다리.복부등전신을 사용한다.둘째는 심혈관 건강 지속적인 움직임으로 심장건강이 향상되고 세째는 근력을 강화하고 체력을 높인다

넷째는 협동심및 팀워크로

팀원들과의 협력을 통해 사회적기술이 향상된다.

배구는 우리 주위에 언제든지 운동할수있는

좋은 여건이 조성되어있다.

Answer 2

배구는 전신을 사용하는 운동으로 다양한 신체적, 정신적 효과를 줍니다. 근력강화는 물론, 공을 치고 점프하는 동작을 통해 심폐지구력과 민첩성을 향상시킵니다. 또한 팀원들과 협력해야 하므로 팀워크와 커뮤니케이션 능력이 발달하고, 전략적인 사고를 필요로 해 집중력과 순발력을 키울 수 있습니다.