강낭콩이나 병아리콩에도 히스타민이 풍부한가요?

Question

요즘 히스타민들은 음식을피하고있는데 샐러드를시키려는데 강낭콩이랑 병아리콩이 있더라고요 여기에도 히스타민이 많이들어있나요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

히스타민이 많이 들어있는 음식으로는 생선 술

치즈 시금치 가지 토마토 등에 많이 들어 있습니다.

콩은 그렇게 많이 들어있지 않습니다