뜨겁게 자는 것도 탈모에 영향이 있나요?
요즘 추워서 매트 불을 세게 해놓고 자는데, 누워서 잘 때 베개 위로도 열기가 느껴집니다. 기분 탓인지, 매트를 틀고 잔 이후 머리 숱이 줄어든 것 같습니다. 자는 시간동안 머리가 뜨거워서 영향이 간 걸까요?
안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.
탈모는 머리카락을 지지하고 있는 모낭이 약해져서 생깁니다.
유전과 생활습관에 관련이 있습니다.
정상의 경우에 하루에 70모 이하의 머리카락이 빠진다고 합니다. 70모 이상의 머리카락이 하루에 빠진다면 탈모의 전조증상으로 볼수 있어요.
가족력이 있다면 미리 관리하시는 것도 도움이 됩니다. 보통약물을 이용해 모근의 생성을 촉진하게 하거나 모근을 약하게 만드는 남성호르몬을 억제하는 약을 사용하게 됩니다.
또한 생활습관도 중요한데요 머리에 습기가 많으면 모낭이 약해질 가능성이 높다고 합니다 머리를 감으시고 모근까지 잘 말려주시기를권유드려요.
자는것을 너무 뜨겁게 유지하는것도 머리에 땀이 많이 차게 하는 요인이 될수 있습니다.
지나치게 높은 온도는 두피 건강에 좋지 않은 영향을 줄 수 있으며 탈모증에 영향을 줄 수 있습니다. 그렇기 때문에 베개 위로도 열기가 느껴지지는 않을 경도로 다소 줄이시는 것이 바람직해 보입니다.
안녕하세요. 조동주 한의사입니다.
두피가 뜨거우면
탈모에 영향을 줍니다.
한방에서는 상열이라고 해서
두피쪽으로 열이 몰리게 되면
두피지루 같은 피부염이 생기고
이것은 또 탈모의 원인이
될수 있습니다.
안녕하세요. 김승현 의사입니다.
탈모증은 정확하게 진단하고 그에 맞게 적절히 치료하는 것이 중요합니다. 탈모 예방에 좋은 특별한 음식은 없습니다. 이들 음식으로 탈모를 치료할 수 있다는 과학적 근거도 없습니다. 다만 각종 영양소가 골고루 들어있는 균형 잡힌 식단은 도움이 될 수 있습니다.미국의 한 연구 결과에 의하면, 대머리 증상은 동맥경화와 같은 심장 질환과 상당히 관련이 있다고 합니다. 따라서 지나친 동물성 지방 섭취를 금하는 것이 좋습니다. 두피의 혈액 흐름을 개선하기 위해서 두피 마사지를 하면 도움이 될 수 있지만, 이것도 절대적인 것은 아닙니다. 과도한 경우 오히려 탈모를 촉진시킬 수 있습니다.
① 머리카락이 젖은 상태에서 머리 손질을 심하게 하면 머리카락 손상을 유발합니다.
② 잦은 펌이나 염색, 탈색과 같이 머리카락에 손상을 주는 것은 가능한 피해야 합니다.
③ 적절한 샴푸와 린스를 하면 탈모 예방에 도움이 됩니다. 깨끗한 물로 충분히 헹구어 주어야 합니다.
④ 비듬이 심하거나 지루성 피부염 등으로 인해 염증이 심하다면 피부과 전문의의 진료를 받아보는 것이 좋습니다.
⑤ 심한 정신적 육체적 스트레스, 피로, 수면 부족, 술, 담배, 편식, 급격한 다이어트와 체중 감소, 수술, 빈혈, 갑상선 질환 등에 의해서도 탈모가 심해질 수 있으므로 주의해야 합니다.아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다.
항상 건강하고, 행복하세요.
김승현 의사 드림
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
탈모의 한 종류인 휴지기 탈모증은 내분비 질환, 영양 결핍, 약물 사용, 출산, 발열, 수술 등의 심한 신체적, 정신적 스트레스 후 발생하는 일시적인 탈모로 모발의 일부가 생장 기간을 다 채우지 못하고 휴지기 상태로 이행하여 탈락되어 발생합니다. 가능성이 없지는 않습니다만 하루에 50-70개는 정상적으로 머리카락이 빠지므로 100개 이상 빠진다면 탈모의 가능성을 의심하고 진료를 보거나 생활습관을 개선해 보시기 바랍니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
뜨겁게 잔다고 해서 탈모에 영향을 주는 것은 아닙니다. 열이 문제라면 더운 나라 사람들은 다 탈모 환자겠지요? 탈모의 원인으 다양하기 때문에 일단 피부과 진료를 받아보고 원인에 따라 치료를 시작하는 것이 필요합니다.