줄넘기만 열심히 해도 다이어트에 도움이 될까요?

Question

한가로운 수요일 밤 입니다^^

제가 다이어트와 건강을 위해서 걷기를 열심히 하고 있는데요

줄넘기를 열심히 해도 다이어트에 도움이 될까요??

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

줄넘기는 유산소운동으로 체지방감소에 도움을 줄 수 있지만 관절에 무리를 주지않게 유의해야합니다