건강관리
아침 빵 위주 식당은 오래하면 안좋은가요?
빵으로 아침 간단하 한지 1년입니다 빵을 아침에 계속 먹는다면 속에 부담되거나 안좋은가여? 밥을 꼭 먹는게 좋은가요? 이니면 굶는게 차라리 나은가요?
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요.
빵만으로 아침을 간단하게 해결하는 것은 장기적으로 영양균형을 유지하기에는 적절하지 않을 수 있습니다. 빵은 주로 탄수화물이 풍부하며, 단백질, 지방, 섬유질 등 다른 영양소는 상대적으로 부족할 수 있습니다. 또한, 일정한 양의 빵만으로 아침을 대체하면 식사의 다양성이 부족해 다른 영양소를 충분히 섭취하기 어려울 수 있습니다.
아침 식사는 하루를 시작하는 가장 중요한 식사로, 신체에 에너지를 공급하고 영양소를 제공하는 역할을 합니다. 균형 잡힌 아침 식사는 탄수화물, 단백질, 지방, 섬유질 등의 다양한 영양소를 포함해야 합니다. 밥을 먹는 것은 이러한 다양한 영양소를 제공할 수 있는 좋은 방법 중 하나입니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아침을 안드시는것 보다 드시는것이 훨씬 좋기 때문에 아침은 빵과 우유 정도로 영양을 맞추는
것도 괜찮을것 같습니다.