척추분리증과 협착증에는 어떤 운동이 좋을까요??

병원에서 진단 받은거구요 5분이상 한자세로 서있으면 다리저리고 허리에 통증이 생기구요

그런데도 제가 평소에 운동을 좋아해서 팔굽혀펴기,턱걸이 그리고 덤벨을 이용해서 운동을 합니다

해도 되는지랑 그리고 어떤 운동이 좋은건지

운동 추천 부탁드립니다