건강관리
생강청을섭취하면수면에도움을받을수있나요
저는평소에 정상적인수면을취하지못해서 고생을하고있는데 어느날우현히 생강청을 한잔 마셨는데 다른때에비하여 잠이잘오는듯하여 매일저녁 생강청을 한잔씩마시고자는데 생강청이 수면에 도움을주는걸까요?
그리고 생강청이 인체에 부정적영향은 없는지궁금합니다
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
생강에는 진저롤과 쇼가올이라는
성분 있는데 이 성분이 심신안정과 우울증을 해소를 시켜 주고 진정 작용을 해 주는 역할을 해서 아마도 수면에 도움을 받은 듯한 느낌이 있습니다.