집에서 혼자 렘수면 체크할 수 있는 방법이 있을까요?

Question

집에서 혼자 렘수면을 얼마나 하는지 알 수 있는 방법이 있나요?

요즘 나오는 갤럭시워치 같은 걸로도 이런 게 측정 될까요?

아니면 따로 장비가 있어야 하는지 궁금합니다.

Answer 1

요즘세상 참 좋아져서 갤럭시워치나 애플워치 같은거 차고 자면은 잠자는동안 렘수면이 얼마나 되는지 다 나온답니다 그런 스마트 기기들이 심박수나 몸의 움직임을 체크해서 잠의 단계를 분석해주거든요 물론 병원에서 하는것만큼 백프로 정확하진 않겠지만 집에서 혼자서 체크하기엔 그정도의 장비만 있어도 충분히 본인 수면 상태를 확인해볼수있다고봅니다.

Answer 2

걀럭시 워치같은 것을 써보시면 되지 않을가요?

아니면 다른 시계들도 다 가능합니다.

아주 전확하지눈 않지맘 그래도 참고 하기에 좋습니다.