생활
귀차니즘 극복법이 있나요?!!!!
만사가 너무 귀찮습니다. 너무 귀찮고 무기력해서 누워있고만 싶은데 이를 고칠 수 있는 방법이 있을까요?!
행동적인 방법으로 알려주시면 감사하겠습니다
6개의 답변이 있어요!
요즘 날이 너무 더워서 더 지치고 귀찮고 의욕이 없어지는 것 같아요. 그럴 때 크고 작은 목표들을 세우고 체크리스트를 만들어서 하나씩 지워나가보시면 어떨싸요? 예를 들어 오늘 할 일 체크리스트를 만들어 오늘 안에 무조건 끝낸다는 마음으로 하루를 지내보세요. 완료된 일을 하나씩 지워나가면서 보람도 느끼고 의욕도 생길 것 같아요.
내 삶에 대한 목표가 있으면 될 거 같습니다 삶에 대한 목표가 현실적으로 눈앞에 다가오면 귀차니즘도 어느 정도 승화가 될 겁니다 좀 더 노력해 보세요
안녕하세요 언제나 감사합니다님, 만나서 반갑습니다 :)
네 언제나 감사합니다님, 우선,,,귀차니즘을 극복하려면 일단 작은 목표를 설정하는 것이 도움이 될 수 있어요 ㅎ.ㅎ 처음에는 간단하고 작게 시작해 보세요. 예를 들어, 매일 일정 시간을 정해놓고 간단한 일이나 운동을 해보는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 성취감을 느끼면서 점차 에너지를 얻을 수 있답니다 :)또한, 일상적인 일이나 업무를 정해진 시간에 하도록 계획을 세우는 것도 효과적이랍니다 이를 통해 일정을 체계적으로 관리하면서 귀찮음을 줄일 수 있습니다. 필요하다면 타이머를 사용해 일정 시간 동안만 집중하고, 그 후에는 잠시 휴식하는 것도 방법이랍니다 ㅎㅎ
자신이 무엇을 하고 싶은지, 목표가 무엇인지 명확히 하고 그에 맞는 계획을 세우는 것도 중요합니다. 목표를 세우고 그 목표를 향해 나아가는 과정을 즐기다 보면 점점 더 많은 동기를 얻을 수 있답니다 !! 파이팅 !!
답변은 오로지 개인의 단순참고용으로만 활용하세요 ^^
오늘도 쾌적한 밤되시길 바랍니다 :)
안녕하세요 빨리걷는 거북이입니다.
귀차니즘을 극복하는 방법으로
우선적으로 주변을 깨끗하게 하고
규칙적으로 운동한느것을 추천드립니다.
보통 주변을 한번 꺠끗하게 해놓으면 조금이다도 더러운게 보일경우 치우게 되지요
또한 운동의 경우 처음에는 힘이들지만 일정 수준이상이 지난다면
에너지와 활력이 넘쳐 흐를것입니다.
안녕하세요 오늘하루맑음입니다
딱 제가 귀차니즘 때문에 일 때문에 나가는 것 빼고는 집에만 있었는데 그러다보나 살이 찌고 몸에 이상이 생기더라구요 그래서 전 헬스장 끊어서 돈이 아까워서라도 나간다는 마음으로 헬스장 출석하다보니 귀차니즘도 많이 사라졌네요 굳이 헬스장이 아니더라도 내가 돈을 내고 다니는 취미가 생기면 나가게 되지 않을까요?
안녕하세요~
귀찮고 무기력할 때는 작은 목표를 설정해보세요. 예를 들어, 5분만 걷기, 짧은 스트레칭, 또는 간단한 정리부터 시작해보세요. 작은 성공이 점차 큰 동기를 부여합니다. 규칙적인 일상과 운동도 도움을 줄 수 있습니다.