홈트랑 식단으로 체지방 뺄 수 있을까요?

Question

21살 여자 162 43키로 마른 편입니다

체지방 검사 해 본 적은 없지만 작년 내내 거의 매일 과자 젤리 달고 살았어요... 그냥 안 봐도? 마른 비만인 거 같은데 헬스장 안 가고 집에서 군것질 아예 끊고 홈트 가볍게 해도 체지방 낮출 수 있을까요??

Answer 1

안녕하세요. 신중한호랑나비155입니다.

홈트와 식단 조절을 통해 체지방을 감량할 수 있지만 개인마다 체질과 상황이 다르기 때문에 자신에게 맞는 방법을 찾아 꾸준히 노력하는 것이 중요합니다. 목표를 세우고 계획을 세워 실천해보세요 꾸준한 노력과 인내심이 필요하지만 좋은 결과를 얻을 수 있을 것입니다

Answer 2

안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.

43키로면 헬스장 가도 사실상 맨몸 운동만 할 가능성이 높습니다. 홈트가 무조건 낫죠.

Answer 3

안녕하세요. 사막의 밝은 별빛 나그네65입니다.

장소가 중요한게 아니지요. 열심히 운동하시고 식단조절 꾸준히하시면 체중감량 효과크실것같네요. 화이팅하세요

Answer 4

안녕하세요. 아하를 진심으로 사랑하는 사람입니다.

홈트랑 식단으로 체지방 충분히 뺄수 있습니다.

강도 높게 식단관리 하시면 특히 저녁먹는것을 극도로 자제해 보십시요

Answer 5

안녕하세요. 도로밍입니다.

이미 비만이 아닌 몸이라서 시간이 조금 걸릴 수 있어요. 체지방 줄이시고 근력 운동과 유산소 운동 균형 있게 하시면 성과 보실 수 있을 듯 합니다.