점핑다이어트 운동은 칼로리 소모가 큰 운동인가요?

Question

안녕하세요. 가브리살 제스트 입니다.

동네 근처에 점핑 다이어트 운동 교실이 생겼는데, 이 운동은 칼로리 소모가 큰 운동인가요?

Answer 1

일반적으로 1시간동안 점핑다이어트를 하는경우 약 600~1200 칼로리 정도의 칼로리를 소모할수 있습니다.그러나 개인마다 신체의 차이가 있습니디.

Answer 2

점핑 다이어트 운동과 같은 경우 달리기보다 약 1.2배 많은 칼로리를 소모한다고 하며 이에 따라서 운동효과가 상당히 큰 운동 중 하나입니다.

Answer 3

점핑 다이어트는 지속적인 몸의 움직임으로 칼로리 소모가 심한 운동입니다.

다만 무릎 관절에 악영향을 줄 수 있어서 어린이나 노인 등은 주의가 필요합니다.

Answer 4

땀이 많이나고 스트레스해소도 되며, 칼로리 소모도 큽니다. 1시간 정도 운영되며, 운동전 최소 2시간 전에 식사를 하시기 바랍니다.