체중 관리를 위해 일상에서 실천하고 계신 습관이나 루틴이 있나요?

제발 둥글게 둥글게 살아갑시다입니다.체중 관리를 위해 일상에서 실천하고 계신 습관이나 루틴이 있나요?

어떤 방법을 관리하고 있는지 구체적으로 알려주세요. 부탁드립니다.