햄스트링은 왜 부상이 오는건가요?

평소 운동을 열심히 하는편입니다

운동 전/후로 스트레칭도 열심히하구요..

근데 운동하고나면 햄스트링이 너무 땡겨서 걷지도 못할때가 많은데요

왜 햄스트링 부상이 생기는것인지 예방할수있는 방법은 없는지 궁금합니다