안녕하세요, 자녀분의 건강검진에서 단백뇨 소식을 접하고 많이 놀라셨을것 같습니다. 11세 여아에게 나타나는 단백뇨의 원인은 상당히 다양합니다.
성장기 아이들에게 흔한 기립성 단백뇨(오래 서 있을 때 발생합니다)이거나, 고열, 스트레스, 과도한 운동, 탈수로 인한 일시적인 증상일 수 있어요. 물론 상당히 드물게 사구체신염같은 신장 질환 싸인이나, 이런 부분은 극히 드물며 정확한 진단을 위한 재검사가 필요하며, 보통 아침 첫 소변으로 재검을 진행하게 됩니다.
영양사 입장에서 조언을 드리면, 특정 음식을 전면 금지를 하시기보다는 전반적으로 식습관을 점검하고 다듬어 주시는 것이 중요합니다.
1 ) 아이가 선호하는 젤리, 초콜릿, 사탕, 아이스크림, 빵, 과자류는 밀가루, 설탕, 액상과당, 인공첨가물이 많아서 신장대사와 혈당 조절이 부담이 될 수 있어서 정제탄수화물, 초가공식품은 몇주간은 피하시는 것이 좋습니다. (아예 제한하면 아이가 힘들어할 수 있으니, 곤약젤리, 설탕, 액상과당이 들어가지 않은 대체 감미료를 사용한 저당 간식 제품을 적당히 제공해주시는 것이 좋겠습니다!)
2 ) 간식 먹는 횟수는 하루 1회로, 100~150kcal이하로 고칼슘 우유, 삶은 달걀, 스트링 치즈, 채소스틱에 후무스 딥, 저염 육포, 큐브닭가슴살, 그릭요거트에 블루베리, 견과류 같은 고단백, 자연식품 위주를 권장드립니다.
3 ) 신장 건강을 지키는 좋은 예방법은 적당히 저염식을 생활화하는 것입니다. 너무 짠 가공식품, 배달음식, 분식류는 줄이고, 채소, 저당 과일(사과, 블루베리, 딸기, 키위)과 함께 물도 충분히 마시게 하는 것이 좋습니다.
되도록 위에 방법을 고려하시어 균형 잡힌 식단을 챙겨주시어, 재검을 받아보시는 것을 권장드립니다. 아이의 건강한 성장을 응원하겠습니다. 감사합니다.