잠을적게자는 방법좀알수있을까여?

Question

제가요즘 잠을한번자면 기본10시간이상 잠을자는데여 너무많이자니까 몸이더 피곤한거같아여 잠을 남들처럼 적게잘려면 어떤좋은방법이있을까여?

Answer 1

안녕하세요. 단아한바다표범238입니다.

운동을 해보시는거 어떨까요? 운동을해서 몸에 활기가 돋게만들어 좀더 활동적인걸 하고싶게하고 자신감이 생기기도 합니다