심리상담
유산균 섭취가 과다하면 우울증 및 감정변화, 불안등에 긍정적, 부정적 영향을 미치나요?
사람들의 몸 컨디션에 따라 여러가지로 감정상태가 발산이 되는데,
유산균을 과다하게 섭취를 하게 된다면, 우울증, 불안, 감정변화에
긍정적 영향과 부정적 영향 어떤 부분에 영향을 미치는지 궁금합니다.
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2개의 답변이 있어요!
일부 연구에 따르면 유산균이 장내 미생물 균형을 개선하여 기분 조절에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다는 점이 밝혀져있습니다.
장과 뇌가 신경계와 면역계를 통해 상호작용하는 '장-뇌 축' 덕분입니다. 유산균이 장내 염증을 줄여주면, 이는 우울증과 불안 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
그러나 유산균을 과다하게 섭취하면 복부 팽만감, 설사, 소화불량 등의 위장 문제가 발생할 수 있으며, 이는 신체적 불편으로 인해 감정 상태에도 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
(유산균 자체가 우울감을 유발한다기 보다는 위와같은 문제들로 부정적인 영향을 줄 수 있겠죠.)
따라서 유산균은 적절한 양을 섭취하는 것이 중요하며, 개인의 신체 반응을 주의 깊게 살피는 것이 필요합니다.
작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면상담을 추천드립니다
글세요.. 장내 세균총의 변화에 의해
감정의 기복이나 신체적 컨디션 등이 조절된다는 이론이 있기는 합니다만
(교과저적으로) 우울증에서는 어떤 영향을 준다는 결론을 본 기억은 없긴 합니다
-> 단지 유산균을 챙길 정도로, 건강에 관심이 있으시다면,
전반적인 우울증 호전에는 도움이 될듯 하고요