공복혈당이 저녁식사후 운동을 해도 줄지가 않아요?

식후 30분후에 걷기를 꾸준히 하고, 저녁식사후에도, 걷기도하고 다른 운동도 하고 있는데, 공복혈당이 줄지가 않아요. 티브에 나오는 운동을 따라해도 줄지가 않은데 어떻게 해야 되나요?

그리고, 떡국이 혈당을 많이 높이는 음식인가요?