햇빛을 이용해 책을 봐도 제 눈이 괜찮을까요?

Question

성별

남성

나이대

20

안녕하세요 수험생입니다 독서실에서 공부를 하다가 창문으로 햇빛이 들어오면 갑자기 햇살이 닿지 않는 부분은 어두워 보이고 햇살이 닿는 부분만 밝게 보이는데 눈을 보호하려면 햇살이 책에 닿자마자 블라인드를 내려야 할까요? 감사합니다

Answer 1

안녕하세요. 김수비 의사입니다.

햇빛이 강하게 책에 반사되면 눈이 피로해지고 장기적으로는 눈 건강에 영향을 줄 수 있습니다. 특히, 밝은 빛과 어두운 부분의 대비가 크면 동공이 계속해서 수축과 확장을 반복하게 되어 눈의 피로도가 증가할 수 있죠. 하지만 자연광 자체가 눈에 해로운 것은 아니므로, 너무 강한 직사광선이 아니라면 블라인드를 완전히 내릴 필요는 없습니다.

눈을 보호하기 위해서는 직사광선이 책에 강하게 반사되지 않도록 각도를 조정하거나, 블라인드를 부분적으로 내려 빛을 부드럽게 조절하는 것이 좋습니다.

또한, 책과 눈의 거리를 적절히 유지하고, 30~50분마다 잠깐씩 먼 곳을 바라보며 눈을 쉬게 하는 것도 눈 건강을 유지하는 데 도움이 돼요