의료상담
60대 변비로 고민입니다 소화가 안되어서 그럴까요
성별
여성
나이대
60대
기저질환
없음
복용중인 약
유산균
60대 여자이며
하루한번 대변은 보나 쉬원하게 눴다는 느낌이 없어요 매사에 걸을때도 장에가스가 많은지
수시로 뿡뿡 2~3초간 엄청큰 대포소리로 하루에
10번이상 나옵니다
식사법은 위가 약해서 늘 가지 ,호박, 된장찌게 등 부드러운음식만 먹고 고기류는 돼지고기(찌게 삼겹살-못먹어요(수육만) 소고기(미역국에 들어가는 소 고기만 먹어요)한두달에 한번먹어요 채소위주입니다
맵고 짜고도 먹지못합니다
하루에. 한번화장실가서 눠도
덜눈것같고 쉬원치가 않아서 변비유산균 꼭먹어요
아침에 윌 먹고 (청국장가루,동치미,바나나2개)
변비에좋다 해서 아침저녁으로 갈아서 먹은지 5년째입니다 병원처방용 유산균은 하루 2개씩 복용중이구요
무엇이 문제일까요ㅜㅜ
1개의 답변이 있어요!
단편적인 내용만으로 무어라 이야기 하기는 제한적입니다만, 너무 채식 위주로만 섭취하는 것도 변비를 유발할 수 있습니다. 어느 정도의 적당한 기름진 음식, 고기는 잘 챙겨 먹는 것이 배변에 있어서 오히려 도움이 될 수 있습니다. 또한 수분을 충분히 마셔주는 것도 매우 중요합니다. 물을 충분히 마시지 않으면 변비에 안 좋은 영향을 줄 수 있습니다. 육체적 활동을 왕성하게 해주는 것 또한 장 운동을 촉진하여 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.