고민상담
공부와 아르바이트를 병행하다 보니 효율적 시간 관리를 잘 못하고 있습니다.
이번 학기부터 자취를 시작하면서 공부와 아르바이트를 병행하다 보니 생활이 불규칙해졌습니다.
수업 과제 아르바이트를 모두 소화하면서도 체력과 건강을 챙기려면 어떻게 일정을 짜고 루틴을 만들면 좋을까요??
7개의 답변이 있어요!
안녕하세요, 빛나라 하리 입니다,
공부와 아르바이트 두 마리의 토끼를 잡는다 라는 것은
현실적인 어려움이 큽니다.
가장 중요한 것은 시간을 효율적으로 잘 활용을 해야 한다 라는 것입니다.
또한 일의 우선 순위를 정하여 오늘 해야 할 일, 지금 당장 처리해야 할 일, 나중에 해야 할 일, 내일 할 일 등의
순서를 정하여 일을 처리하는 것이 좋구요.
가장 중요한 것은 스트레스 받지 않아야 신체적,정신적 건강을 잘 지킬 수 있겠습니다.
생활계획표를 작성하여 일의 루틴의 패턴을 잘 유지해 보는 것이 도움이 되겠습니다.
일정을 짤 때는 우선 중요한 과제와 아르바이트 시간을 정하고,
그 외에 휴식과 운동 시간을 꼭 넣어야 해요.
하루 일과를 일정한 루틴으로 만들어서 규칙적으로 생활하는 게 좋아요.
예를 들어, 아침에 일어나서 가벼운 스트레칭이나 산책을 하고,
점심시간에는 가볍게 식사 후 휴식을 취하는 식으로요.
공부와 일, 건강을 균형 있게 챙기려면 하루 계획을 미리 세우고,
일정에 맞춰 실천하는 습관이 중요합니다. 너무 무리하지 말고,
자신에게 맞는 속도로 꾸준히 하는 게 가장 효과적이에요.
먼저 1인 3역을 하는 질문자님께 응원의 박수를 보냅니다.
학생 신분의 공부, 음식 빨래를 직접해야하는 자취, 용돈 학비를 버는 알바생활...
3역을 하려면 하루 일과가 힘들기도 하고 빠듯할 겁니다.
우선 하루 24시간을 학교, 알바 시간을 크게 구분하고, 빨래 등청소는 수업이 없는 날이나 휴일에 몰아서 하면 좋을 듯 합니다.
건강을 헤치면 안되니까 집안에 아령, 덤벨, 악력기 등 간단한 운동기구를 준비하여 틈틈이 하는 것을 권유합니다.
학교 과제는 가능한 집에 가져오지말고 학교 도서관에서 한다는 마음을 가지면 나태하지 않고 학업에 충실할 거 같네요.
꾸준히 하다보면 분명 좋은 결과가 있을 것입니다.
화이팅하세요 ~!^^
안녕하세요.
아르바이트와 공부를 병행하는게
쉽지는 않습니다.
아르바이트 시간 및 수업 시간은
고정되어 있을테니
나머지 시간에 공부와 운동 및 수면
시간등을 맞춰 넣어시고
규칙적으로 생활의 패턴이 진행될수
있도록 하시는게 컨디션 및 체력관리에
도움이 되리라 생각합니다.
한달만 규치적으로 해 보시면 생활의
루틴이 잡히리라 생각합니다.
힘든 과정이니 만큼 화이팅 하시기
바랍니다.
사실 공부와 아르바이트를 동시에 병행한다는것은 정말로 힘든 일인데요 사자성어로
주경야독 이란 말이 어울리는데요 우선 습관이 중요한것 같아요 그리고 주어진 일정을
되도록이면 하루도 빠지지않게 하는게 중요한것 같아요 즉 습관을 잘 들이면 어떤 일이건
쉬워지는것 같습니다 공부를 할때또 목표를 명확하게 정하는것이 중요한것 같아요
아 질문자님도 자취하면서 알바까지 하시니까 정말 힘드시겠어요 저도 대학생때 비슷하게 살았는데 체력관리가 진짜 중요한것같습니다 일단 잠자는시간만큼은 고정으로 잡아두시고 그 시간은 절대 건드리지마세요 그리고 주간계획표같은거 만들어서 수업시간표 기준으로 공강시간이나 수업전후 자투리시간을 활용해서 과제나 공부시간 넣으시면 될듯합니다 알바는 가능하면 요일고정으로 하시는게 낫다고봅니다 그래야 나머지시간 계획세우기 편하거든요 글고 식사는 대충먹더라도 영양제라도 챙겨드시고 일주일에 한번정도는 쉬는날 만드시길 바랍니다.
공부와 아르바이트를 동시에 하신다고 하지만 어떤일을 하고계시는지 근무시간은 어떻게 되시는지 알수가 없어 좋은 루틴 추천은 어려울것 같습니다.
아르바이트를제외한 여가와 학교등에서 학점관리 수업과제등에 신경을 쓰시면 완벽합니다.
당연히 식사를 거르지않고 충분한 수면을 취해주시는것도 잊지 마시고요.