어르신들 하루에 산책을 얼마나 하는게 좋을까요?

Question

어르신들이 집에만 계시면 안될거 같아서 어르신들을 모시고 공원 산책을 하는데 보통 얼마나 산책하는게 어르신들에게 무리가 없을까요?

30분 정도면 괜찮을까요?

Answer 1

안녕하세요. 착실한악어276입니다.처음에는 30분 정도 하다 컨디션 보며 조금씩 늘려 보세요 자연속에서 걷는일이 최고의 운동 입니다