건강관리
통풍이 있을 때 식단에서 피해야 되는 음식엔 어떤게 있을까요?
요즘 종종 친구들이나 아시는 분들과 술자리를 갖게 되면 개중에 몇몇은 통풍 때문에 맥주보다는 소주를 마시자고 하더라고요. 예전에야 이런건 좀 더 나이가 드신 분들이거나 다른 사람들의 얘기인 줄 알았는데 제 주변에서 일어나다보니 생각이 많아지더라고요.
건강은 미리 챙겨야되겠구나 싶으면서도 통풍이 있는 사람들은 식단에서 어떤 걸 주의해야되는지 궁금해지더라고요.
만약 통풍이 있는 경우 식단에서 피해야될 음식 종류엔 어떤게 있을지 궁금합니다.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
통풍에서는 사실 개인마다 차이가 있어요
그런데 공통적으로는 퓨린이 많은 음식을 피하는게 좋아요
이게 특히 붉은 고기나 해산물에 많아요