양파랑 마늘중에 어떤게 더 몸에 좋은건가요?

Question

안녕하세요^^ 한가로운 오후입니다.

양파와 마늘이 몸에 좋다고 하는데요

양파와 마늘중에 어떤게 더 몸에 좋은건지 궁금합니다^^

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

양파과 마늘에는 알리신이 함유되어있어 항산화 효과를 기대할 수 있으며 두 가지 모두 적당량 섭취하면 건강에 좋습니다