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농구에서 심판을 잘 보려면 어떤 연습이 필요 한가요?
저는 농구에서 심판을 잘 볼 자신은 없는데 .궁금해서요 .심판을 잘 보려면 .어떤 연습을 많이 해야 할까요?단계적으로 어떤게 필요 한지 잘 알려주시면 감사하겠습니다.
4개의 답변이 있어요!
농구에서 심판을 잘 보려면 경기의 흐름과 규칙을 잘 이해하고 빠른 판단력과 집중력이 있어야합니다.
심판의 역할은 경기 중 모든 상황을 잘 파악하고 공정하게 판정을 내리는 것이죠.
우선은 농구의 기본 규칙을 완벽하게 이해해야 합니다.
규칙을 명확히 알아야 빠르고 정학한 판단이 가능합니다.
각종 반칙을 제대로 이해하고 어떤 상황에서 반칙을 부를지에 대한 판단이 필요합니다.
빠르게 변화하는 농구의 특성상 경기릐 흐름을 놓치지 않고 항상 볼에 최대한 가까운 위치로 따라가는 것이 중요합니다.
시각적으로 넓은 범위를 커버해야 하므로 경기장을 잘 보고 빠르게 어느 위치로 갈 것인지도 판단해야 하구요.
반응 속도를 빠르게 하기 위한 스프린트 연습도 해야 하구요.
심판은 적절한 위치에서 경기를 봐야 합니다.
볼의 이동에 따라서 자신의 이동경로와 코트에서의 적절한 위치에 서는 것을 연습합니다.
빠르게 움직여야 하므로 스프린트, 회전, 방향 전환 등도 연습해야 합니다.
이렇게 해야 경기를 전제척으로 관찰할 수 있습니다.
각 상황에서 반칙이 발생했을 때 즉시 판단하는 능역을 키워야 합니다.
매우 빠르게 판단해야 하며 상황에 대한 예상 상황을 항상 염두에 놓고 있어야 합니다.
경기의 흐름을 놓치지 않도록 항상 집중해야 합니다.
매일 적은 시간이라도 빠르게 결정을 내리는 훈련도 해 봐야 합니다.
경험이 많은 심판에게 피드백을 받거나 해당 심판이 어떻게 판단하는지 어떤 기준으로 결정을 내리는지 관찰하세요.
심판은 경기가 진행되는 동안 계속해서 움직여야 하므로 체력적인 준비가 필요합니다.
유산소 운동, 근력 운동 등으로 체력을 키워야 합니다.
심판을 잘 보기위해서는 농구의 규칙부터 공부하는게 좋습니다. 그래야 농구를 볼수 있으니까요. 그다음 농구경기를 관람하는게 좋아요 tv중계도 좋지만 직관을 해서 보면 또 시야가 달라요 그렇게 알아가는 방식이 있습니다. 그다음 가장 중요한건 본인이 직접 농구를 해보는게 좋습니다. 그래야 선수들의 마음도 알수있으니까요.
심판을 잘 보기 위해서는
첫째 : 파울에 관련된 지식을 습득해야 합니다.
둘째 : 경기장에서 경기를 보면서 심판이 어떠한 상황에서 파울을 부는 지 유심히 봐야 합니다.
셋째 : 경기가 어떻게 흘러가는 지 파악이 되면 이제 직접 파울을 한 번 불어봅니다!
아무래도 선수들 움직임을 정확하게 읽어내시는게 젤 중요하겠죠..?
일단은 농구규칙부터 확실히 아셔야될텐데 롤북을 읽는것도 물론 좋겠지만
실제 경기영상을 보면서 공부하는게 더 도움이 된답니다
근데 처음부터 너무 어려운 판정을 보려하지 마시구요
트래블링이나 더블드리블 같은 기본적인 바이얼레이션부터 보는 연습을 하시면 좋겠습니다
이제 기본기가 쌓이면 수비자와 공격자의 컨택트 상황을 보는 연습을 하시는데
이건 좀 까다로워서 여러번 반복해서 보셔야 하는거랍니다
그리고 심판은 혼자가 아니라 다른 심판들이랑 협력해서 보는거라 포지션별로 어디를 중점적으로 봐야하는지도 알아야하죠
처음엔 동네 농구시합이나 학교 대회 같은데서 연습을 해보시고..
근데 실수해도 너무 걱정마세요 프로심판도 처음엔 다 그랬을거에요,,ㅎㅎ