하루하루 활기찬 시작하게 하는 비법은?

Question

기상 후 출근 그리고 퇴근을 반복하다보니 일상이 너무 재미없게 느껴집니다. 뭘 하려고 해도 손에 안 잡히고 마음도 우울해지는 기분입니다. 여러분들은 이런 경우 어떻게 극복하셨는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요 아무래도 매일 반복이 되더라도 일만 하는 거다 보니 그런거 같은데요

본인이 좋아하는 것을 하세요 그게 뭐가 되었든 적어도 내가 온전히 즐길만한것들을 한두시간이라도 하는게 좋습니다

사람이란게 활동이나 다른 걸 해야 우울감이 없어진다고 하네요

Answer 2

안녕하세요.

하루를 활기차게 시작하기 위해서 가장 처음 할 일은 일어나서 마인드 컨트롤을 하는 것 같아요.

기분이 상쾌하고 좋아야 하루를 활기차게 시작할수 있기 때문이죠

일어나서 가장 처음 할 일은 이불개기 간단한 체조 그리고 명상을 5분 이상 해주면 딱 좋을갓 같아요.

질문자님의 상쾌한 하루를 응원하겠습니다

Answer 3

안녕하세요. 일단 오늘 하루 어떤 일이 일어날까 를 고민하면서 그래도 어제, 오늘, 내일은 약간이라도 다르기 때문에 그걸 인지하시고 좀 긍정적인 사고로 생각하시면 어떨까 생각합니다. 또 퇴근 후에 쉬는 타임을 생각하셔도 좋을 듯 해보여요. 이 때 취미 생활이 있으시면 그걸 보는 맛, 하는 맛도 있다고 생각하고요. 또 평일에는 어찌되었든 주말이라는 휴식기간이 오기 때문에 그걸 생각하시는 방법도 있겠네요.

Answer 4

그냥 운동을 하는것 같아요.

운동만큼 나에게 좋은 투자가 없기 때문애

또 일반식단으로 운동해서 몸이 좋아지는게 엄청 오래걸리지만 집에 인바디가 있다보니 그런 수치변화보면서 즐기는것 같아요.

Answer 5

활기차게 시작하기는 어렵지만 그럼에도 저는 아침에 스트레칭을 하면서 몸을 풀어주고 아침에 가볍게 그릭요거트나 오트밀 같은 식단으로 배를 채워주면 하루 시작이 가볍더군요. 그리고 퇴근하고 내가 좋아하는 취미나 맛있는 음식 생각하면 좀 더 괜찮더군요.